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人体“缓冲系统”如何工作？HCO₃⁻在其中扮演什么角色？

2025-09-12 17:51:39

人体每天通过呼吸、饮食、代谢产生大量酸性或碱性物质，但血液pH始终稳定在7.35–7.45。这得益于一套精密的“缓冲系统”。其中，碳酸氢盐缓冲系统（HCO₃⁻/H₂CO₃）是最重要、最高效的缓冲对，

人体每天通过呼吸、饮食、代谢产生大量酸性或碱性物质，但血液pH始终稳定在7.35–7.45。这得益于一套精密的“缓冲系统”。其中，碳酸氢盐缓冲系统（HCO₃⁻/H₂CO₃）是最重要、最高效的缓冲对，占全血缓冲能力的70%以上。其工作原理： ● 当酸性物质进入血液 → HCO₃⁻ + H⁺ → H₂CO₃ → CO₂ + H₂O（通过呼吸排出CO₂） ● 当碱性物质进入血液 → H₂CO₃ + OH⁻ → HCO₃⁻ + H₂O HCO₃⁻在此过程中被消耗，需通过肾脏重吸收或外源摄入补充。芒砀源含HCO₃⁻≥1215mg/L，饮用后可被肠道吸收进入血液，作为外源性缓冲物质储备，在代谢产酸增加时（如高蛋白饮食、剧烈运动），提供额外中和能力。这不是“治疗”，而是“支持”。如同补充水分，是在为身体的自然机制提供原料。

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人体“缓冲系统”如何工作？HCO₃⁻在其中扮演什么角色？

人体“缓冲系统”如何工作？HCO₃⁻在其中扮演什么角色？

满搭

5小时前 · 长期主义平衡态生活方式平台

人体每天通过呼吸、饮食、代谢产生大量酸性或碱性物质，但血液pH始终稳定在7.35–7.45。这得益于一套精密的“缓冲系统”。其中，碳酸氢盐缓冲系统（HCO₃⁻/H₂CO₃）是最重要、最高效的缓冲对，

人体每天通过呼吸、饮食、代谢产生大量酸性或碱性物质，但血液pH始终稳定在7.35–7.45。这得益于一套精密的“缓冲系统”。其中，碳酸氢盐缓冲系统（HCO₃⁻/H₂CO₃）是最重要、最高效的缓冲对，占全血缓冲能力的70%以上。其工作原理： ● 当酸性物质进入血液 → HCO₃⁻ + H⁺ → H₂CO₃ → CO₂ + H₂O（通过呼吸排出CO₂） ● 当碱性物质进入血液 → H₂CO₃ + OH⁻ → HCO₃⁻ + H₂O HCO₃⁻在此过程中被消耗，需通过肾脏重吸收或外源摄入补充。芒砀源含HCO₃⁻≥1215mg/L，饮用后可被肠道吸收进入血液，作为外源性缓冲物质储备，在代谢产酸增加时（如高蛋白饮食、剧烈运动），提供额外中和能力。这不是“治疗”，而是“支持”。如同补充水分，是在为身体的自然机制提供原料。

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