冥想与正念时刻：一杯水带来的安定

在冥想、瑜伽或正念练习前，准备一杯芒砀源。练习前小口饮水，帮助身体进入准备状态；练习结束后，再次饮水，象征能量的补充和回归。这个过程本身就是一个仪式，水的纯净与平和，与冥想所追求的心境内在契合。它不仅是生理的补给，更是心理上的安定剂，帮助连接身体与意识。