“饱足感”暗示：水如何影响进食行为？

餐前饮用一杯芒砀源，不仅能补充水分，其水本身以及含有的矿物质可能通过轻微扩充胃容积、影响胃肠道激素分泌等方式，向大脑传递轻微的“饱足感”信号，从而可能帮助人们在正式进食时减少过量摄入的冲动。这是一个简单易行的、辅助健康饮食管理的小技巧。