矿物质 “每日安全摄入上限”:按标准喝无负担

发布日期:2025-10-10 10:35:41   浏览量 :51
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中国营养学会发布的《中国居民膳食营养素参考摄入量(2023 版)》明确了各项矿物质的每日安全上限:钙≤2000mg、锶≤700mg、镁≤350mg、钾≤2000mg。以芒砀源钙含量 120mg/L(平均值)计算,每日饮用 2 升水仅摄入 240mg 钙,占安全上限的 12%;锶按 5mg/L 计算,2 升水摄入 10mg,占安全上限的 1.4%,远低于风险阈值,长期饮用无负担。
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