中国营养学会建议，成年人每日偏硅酸推荐摄入量为 15-30mg。芒砀源偏硅酸含量 13-53mg/L，每日饮用 1 升水可摄入 13-53mg，基本覆盖推荐区间。需要注意的是，偏硅酸易被高温破坏，煮沸超过 10 分钟会损失 30% 以上，因此建议直接饮用或短时间加热（如温饮至 40℃）。