钾的 “血压调节” 作用：适量摄入助平衡

世界卫生组织建议，成年人每日钾摄入量应≥3510mg，而我国居民日均摄入量仅为 2000mg 左右，存在明显缺口。芒砀源钾含量 1.7-5.5mg/L，每日饮用 2 升水可补充 3.4-11mg 钾，虽占比不高，但作为日常膳食的补充，能帮助平衡钠摄入，对维持正常血压有积极意义。