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饮用矿物质水 “膳食补充占比”：钙占每日需求 10%

2025-10-10 10:35:41

以中国营养学会推荐的成年人每日钙需求800mg（18-49岁）计算，饮用1.5升芒砀源（钙含量120mg/L）可摄入180mg钙，占每日需求的22.5%；镁需求350mg，1.5升水摄入75mg，占2

以中国营养学会推荐的成年人每日钙需求 800mg（18-49 岁）计算，饮用 1.5 升芒砀源（钙含量 120mg/L）可摄入 180mg 钙，占每日需求的 22.5%；镁需求 350mg，1.5 升水摄入 75mg，占 21.4%；锶需求 2mg，1.5 升水摄入 4.5mg，占 225%（但远低于安全上限）。这种补充比例，能有效减轻日常膳食的 “补钙压力”。

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满搭

3天前 · 长期主义平衡态生活方式平台

以中国营养学会推荐的成年人每日钙需求800mg（18-49岁）计算，饮用1.5升芒砀源（钙含量120mg/L）可摄入180mg钙，占每日需求的22.5%；镁需求350mg，1.5升水摄入75mg，占2

以中国营养学会推荐的成年人每日钙需求 800mg（18-49 岁）计算，饮用 1.5 升芒砀源（钙含量 120mg/L）可摄入 180mg 钙，占每日需求的 22.5%；镁需求 350mg，1.5 升水摄入 75mg，占 21.4%；锶需求 2mg，1.5 升水摄入 4.5mg，占 225%（但远低于安全上限）。这种补充比例，能有效减轻日常膳食的 “补钙压力”。

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