高尿酸人群饮用芒砀源，建议遵循 “少量多次” 原则：每日总量 2000ml（约 3-4 瓶 550ml 装），分 4-5 次饮用，每次 400-500ml，避免一次性大量饮水（增加肾脏负担）。具体时间可安排为：晨起空腹 1 次（促进夜间尿酸排泄）、上午 10 点 1 次、午餐后 1 次（搭配低嘌呤饮食）、下午 3 点 1 次、晚餐后 1 次。这样的节奏能保持全天尿量稳定（每日 1500-2000ml），最大化促进尿酸排出，避免尿酸在体内浓缩。