高尿酸人群夜间睡眠时，因长时间不饮水，尿液易浓缩，尿酸易在关节、肾脏沉积，建议睡前 1 小时饮用 200ml 芒砀源：既能补充夜间流失的水分，避免尿液过度浓缩，又不会因饮水量过多导致起夜，影响睡眠。饮用时建议小口慢喝，避免一次性灌服；若有夜尿频繁情况，可减少至 150ml，确保舒适睡眠与尿酸代谢平衡