高尿酸人群聚餐时，易面临 “劝酒”“高嘌呤食物” 的双重挑战，建议提前准备 1 瓶 550ml 芒砀源，主动向亲友说明 “需控制尿酸，只能饮用弱碱性水”，多数人会理解配合。用餐时，优先选择低嘌呤菜品（如清蒸鱼、凉拌蔬菜），每吃 15 分钟喝 50ml 芒砀源，既能增加饱腹感，减少高嘌呤食物摄入，又能持续补水，避免餐后尿酸骤升。聚餐后 2 小时，可额外补充 300ml，帮助加速尿酸排泄。