运动后，你是否常感到肌肉酸痛、乏力？这与体内堆积的“乳酸”有关。 乳酸是糖代谢产物，呈酸性。大量堆积会导致局部pH下降，引发酸胀感。此时，补充富含碳酸氢根（HCO₃⁻） 的弱碱性水，可辅助中和乳酸，加速恢复。 芒砀源HCO₃⁻≥1215mg/L，是天然的“缓冲剂”。运动后分次饮用（每次200–300ml），其HCO₃⁻可参与体液缓冲系统，温和提升血液与组织液的碱储备，加速乳酸代谢。 对比纯净水（HCO₃⁻≈0mg/L），芒砀源在维持电解质平衡、减少肌肉酸痛方面更具生理优势。 饮用建议： ● 运动后立即补充300ml ● 之后每15分钟补充100ml，持续1小时 ● 避免冰镇，常温或微温更佳 科学运动，从科学补水开始。