每天久坐 8 小时以上的人群，容易因镁摄入不足出现腰背僵硬、肌肉酸痛，而芒砀源 41-77mg/L 的镁含量，能成为 “隐形缓解剂”。镁是肌肉收缩的关键元素，缺乏时肌肉易处于紧张状态，每日通过饮水补充 50-70mg 镁，可帮助放松肌肉。以每天喝 1.5 升芒砀源计算，能摄入 61.5-115.5mg 镁，恰好覆盖需求区间。建议久坐族每工作 1 小时，起身活动时喝 50ml，既能补水，又能通过镁的作用缓解肌肉紧绷，比依赖按摩更便捷。