手机版

用手机扫一扫
会员中心

水源地介绍

镁与睡眠的 “隐性关联”，睡前喝 100ml 助眠

2025-10-10 10:35:41

镁与神经系统放松密切相关，缺乏镁易导致入睡困难、睡眠浅，而芒砀源41-77mg/L的镁含量，能为睡眠提供“轻助力”。《睡眠医学研究》指出，每日摄入40mg镁，可延长深度睡眠时间15分钟。睡前1小时喝1

镁与神经系统放松密切相关，缺乏镁易导致入睡困难、睡眠浅，而芒砀源 41-77mg/L 的镁含量，能为睡眠提供 “轻助力”。《睡眠医学研究》指出，每日摄入 40mg 镁，可延长深度睡眠时间 15 分钟。睡前 1 小时喝 100ml 芒砀源，能摄入 4.1-7.7mg 镁，虽占比不高，但结合睡前放松习惯（如泡脚、阅读），可有效改善睡眠质量。与安眠药相比，通过饮水补充镁更安全，无依赖性，适合长期睡眠不佳的人群。

阅读全文

评论 0

评论

查看全部 0条评论

水源地的 “生物多样性地图”：记录 23 种水生生物

岩层年龄与矿物质的 “正相关”：5.43 亿年岩层矿化度更高

地下水 “慢流动”：每年仅移动 50 米的 “沉淀期”

地质灾害 “零影响”：岩层稳定性通过抗震评估

矿物质 “每日安全摄入上限”：按标准喝无负担

镁与睡眠的 “隐性关联”，睡前喝 100ml 助眠

满搭

3天前 · 长期主义平衡态生活方式平台

镁与神经系统放松密切相关，缺乏镁易导致入睡困难、睡眠浅，而芒砀源41-77mg/L的镁含量，能为睡眠提供“轻助力”。《睡眠医学研究》指出，每日摄入40mg镁，可延长深度睡眠时间15分钟。睡前1小时喝1

镁与神经系统放松密切相关，缺乏镁易导致入睡困难、睡眠浅，而芒砀源 41-77mg/L 的镁含量，能为睡眠提供 “轻助力”。《睡眠医学研究》指出，每日摄入 40mg 镁，可延长深度睡眠时间 15 分钟。睡前 1 小时喝 100ml 芒砀源，能摄入 4.1-7.7mg 镁，虽占比不高，但结合睡前放松习惯（如泡脚、阅读），可有效改善睡眠质量。与安眠药相比，通过饮水补充镁更安全，无依赖性，适合长期睡眠不佳的人群。

阅读全文

收藏

0

0

全部评论

评论

查看全部评论

关注我们

长按下方图片「识别二维码」关注公众号

地址：浙江省杭州市余杭区德信数字产业大厦

关于我们

旗下产品

天然矿泉水

水源地介绍

新闻中心

关注我们

扫码关注，了解更多

Copyright © 满搭

公司座机：(0571) 8900 3319

客服电话：400-961-0898

邮箱： contact@mdy.vip

云计算支持反馈枢纽云管理