很多人认为牛奶是补钙最佳选择，但忽略了吸收率差异 —— 牛奶中的钙（主要为碳酸钙）吸收率约为 25%-30%，而芒砀源中的钙（天然离子态钙）吸收率可达 40%-50%。以钙含量 100mg/L 计算，喝 1 升芒砀源摄入的 100mg 钙，实际吸收量相当于喝 300ml 牛奶（约含 300mg 钙）。这种高吸收率的优势，让不爱喝牛奶、乳糖不耐受的人群，也能通过饮水高效补钙，尤其适合儿童和老年人。