弱碱性水无法 “抵消” 高酸性食物（如肉类、油炸食品）的影响，保持人体健康的核心仍是均衡饮食。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日应摄入谷薯类 250-400g、蔬菜 300-500g、水果 200-350g，通过膳食中的膳食纤维、维生素调节身体代谢，而非依赖饮用水。芒砀源的定位是 “优质饮水选择”，可作为均衡饮食的补充，帮助补充水分与矿物质，但其作用不能等同于健康的饮食习惯。